Een goede start begint uiteraard met een goed ontbijt!
Voor mij werkt het het best als alle stoorzenders op de achtergrond zijn of in zijn geheel niet aanwezig zijn.
Als ik vanuit huis werk en vrouw en kind zijn ook aanwezig kan ik mij alleen concentreren als zij ook hun eigen ding doen.
Het verhaal van Joost om je email op geplande tijden te bekijken (bijv 3 a 5 x per dag) komt mij bekend voor en werkt voor mij ook het best.Ípv te pas en te onpas de inkomende mail te bekijken en accuut te beantwoorden. Kijk naar de smart phones tegenwoordig mensen die weten dat er geen nieuwe berichten zijn willen toch even kijken. Het is een soort gewoonte geworden voor sommige om even op de telefoon kijken alsof ze op hun horloge kijken.
Andere manier voor mij die werkt zodra ik mij niet geconcentreerd, negatief, belemmerd, ziek zwak of misselijk voel is alles aan de kant, jas aan en naar buiten het liefst naar een bos park of groene omgeving in de buurt en heel simpel een stukje wandelen en even je hoofd op niets dan de frisse wind en of de omgeving in je opnemen, een zgn "Time in" ipv een Time out.
Als ik dit gedaan heb voor minstens 30 min heb ik weer nieuwe energie en alle negatieve belemmeringen zijn dan gedeactiveerd en ik kan me weer op dat storten waar ik daarvoor mee bezig was,